周末参加婚礼，席间有一对母子引起了我的注意。
男孩子大概5-6岁，正是调皮的时候，东摸摸西看看，妈妈只得跟在后头唠叨着——
“叫你不要去动那个东西，为什么不听?”
“谁让你吃糖的！不准吃糖！”
“为什么要推妹妹，不好好一起玩？”……
这样的沟通一直在持续，然而男孩始终开启“熊孩子”模式，妈妈只能无奈地摇头，然后抱怨孩子的不听话。
这样的情况很多父母都遇到过吧。在我看来，其实不是孩子“不听话”，而是父母不懂得“好好说话”。行走在这世间、每天要和形形色色的打交道，并且不断思考如何好好说话的大人们，有没有想过如何和孩子好好说话、提升沟通的效率呢？
成为父亲后，我一直围绕着这些问题进行一些思考，并从实际生活中总结出了一些小经验，和各位父母分享一下。
丢掉讨厌的“反问句”
曾经有人做过职场调查，“我不是早就告诉过你吗？”这一句式成为职场人士心目中最讨厌的话术。反观日常生活中，我们也可以常常听到父母在用这样类似的反问句和孩子“沟通”。
“我不是叫你不要碰那个东西了吗？”
“这个题目我不是早就告诉过你怎么做了吗？”
“我不是和你强调过下了课必须马上回家吗？”
为什么职场人士讨厌这样的反问句式？因为反问本身就带着否定、抱怨和不耐烦的情绪，孩子也一样。通过这样的反问句式，他们感受到来自父母的否定和责问，甚至有伤害自尊的感觉，从心底产生一种抗拒。
所以，丢掉反问句，好好说话。
“妈妈和你说过，这个东西太危险不要去碰它，还记得吗？”
“这个题目爸爸曾经教过你的，不要总是依赖爸爸，先试着自己回忆一下好吗？”
“小孩子回家太晚会让爸爸妈妈担心的，下次还这样做吗？”
同样是问句，丢弃掉了反问的句式变得让人更容易接受，同时将自己的担心和疑虑融入句式，增进亲子间的互相理解。
丢掉伤人的命令语气
孩子弱小，即便是父母，在孩子面前也很容易摆出强者的姿态。而命令是彰显自己强者地位的表达方式之一。
所以，我们常常听到父母对孩子下各种命令：
“快点去穿鞋！别磨蹭！我们要出门了！”
“快点去吃饭，别玩游戏了！”
“9点了，立马上床睡觉！”
研究证明，儿童期被父母命令多的孩子，到了青春期比同龄人表现得更为叛逆。因为，他们会抓紧一切机会，享受不听父母的话带来的愉悦感。
可见，命令式语句只对当下的语境有效，让孩子在某件事上听命于你。长久来看，命令式语句伤害孩子的自尊，对于沟通无用，对亲子关系有伤害。
因此，在和孩子沟通时需要将孩子当做大人来对待，只有带着这样的设定去沟通，你才能避免不自觉间陷入命令的循环中。因此，以上句式也可以这样说。
“我们还有十分钟就出发了，你准备好了吗？”
“你承诺每天只玩半小时游戏，现在时间到了，你应该怎么做呢？”
“睡觉时间到了，先漱口还是先换睡衣呢？”
让孩子自己思考“我应该怎么做”，相比你命令他去做一件事，能达到一样的目的，但是孩子的心理感受却完全不同。
多问问孩子，今天闹情绪是因为什么？
孩子的弱小有的时候不仅体现在身体上，还体现在情绪不被接纳和认同上。我们常常可以在日常生活中听到这样的言论。
“别发小孩子脾气，快点把饭吃了！”
“别哭了，不就是妹妹玩了你的玩具嘛！”
不允许发脾气，不允许哭，这要放在一个大人身上是多么残忍呀！这意味着遇到了糟心的事情，却只能忍着、憋着，不允许发泄，但很多小孩子经常会经历这样的事情。
就拿吃饭这件事情来说吧。我曾经建议几位抱怨孩子不好好吃饭的家长，在孩子不吃饭时，静下心来问一句话：“宝宝今天不爱吃饭，好像有点情绪，是发生了什么事情吗？
孩子的回答让父母们吃了一惊。有一个孩子回答道：“这几天一吃饭就觉得耳朵有点嗡嗡响，所以不想吃饭。”医院，发现是中耳炎犯了。另一个孩子回答道：“今天幼儿园的一只小兔子死了，有点儿伤心。”家长听后及时给孩子的情绪做了疏通。
可见，当你接纳了孩子的情绪，孩子才会愿意敞开心扉，家长和孩子间的沟通才能变得有效。
善于给孩子提供A或B的选项
什么时候最难和孩子沟通？在谈到这个问题时，家长纷纷表示，督促孩子改正坏毛病挺难的。讲道理没有用，讲多了失去耐心。
通过实践，我琢磨出了一个比较有效的方法，把“不要做”的句式扔掉，提出两个你认为都可行的方案，让孩子做出具体选择。
举个例子，孩子不做作业。“如果今天不做完作业，明天就没时间出去玩了。你是选择今天做完，还是等到明天再做呢？”对于孩子乱丢乱扔；“宝宝，睡觉的时间快到了，你是想现在上床、妈妈给你讲个故事再睡，还是再玩十分钟自己去睡觉呢？”
给孩子机会学习自主、独立地做决定，并且对自己的决定负责任，多一些这样的选择何乐而不为呢？
我们常花很长时间研究为人处世，却完全不带沟通技巧和孩子讲话，以至于和陌生人保持友好，和孩子心生隔阂。其实，任何沟通都一样，需要用心，沟通才会有效。
