宝宝患感冒，是很常见的事，但个别宝宝患感冒流鼻涕几天后，会伴有头痛、耳痛等症状，有的头痛可能持续数天，或多个星期。如果感冒后出现持续头痛、耳痛等，很可能是得了鼻窦炎、中耳炎。鼻窦炎、中耳炎只要得到医生正确、及时治疗后症状很快就会得到控制，用药够疗程是可以治愈的。
平时在儿科门诊中，也会见到部分宝宝经常患鼻窦炎、中耳炎，很多家长不得其解，常常抱怨说：“医生，我宝宝抵抗力太差了，没好一两个月，现在又流脓涕、头痛、耳痛了，估计鼻窦炎、中耳炎又发作了”。我在儿科急诊值夜班时，见过数例患儿是因为耳痛到睡不着，而三更半夜来看急诊的。其实，宝宝反复患鼻窦炎、中耳炎，其原因很大因素与做了这个动作有关──错误的擤鼻涕动作。
感冒了，擤鼻涕是一件再平常不过的事，日常生活中，我们常看到很多人都是拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后同时按压两侧鼻翼用力擤鼻，将鼻腔内分泌物擤出。殊不知，这样做是错误的，因为鼻腔和鼻窦、中耳是相通的，如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔（堵住了一个去路），并且过分用力，鼻腔内的压力就会很大，这样很容易让鼻腔内带有细菌或者病*的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽，甚至直达中耳，进而导致鼻窦炎或中耳炎。
正确的擤鼻涕方法是：
先吸气，然后按压一侧鼻翼，稍用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出；一侧擤完，再用相同的方法擤另一侧。
擤鼻涕还有以下注意事项：
①、擤鼻涕时，上身可稍向前倾。这是由于上颌窦的开口位置较高，不利引流，身体略向前倾，有助于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。
②、现在是秋季，天气干燥，如果鼻涕太黏稠，不易擤出的话，可以在鼻孔中喷一些生理盐水，再用上面的方法擤鼻涕。
③、擤鼻涕不要用力过大、过猛，否则容易损伤鼻黏膜，造成鼻出血，还可能会导致鼓膜穿孔，造成听力的损伤。眼眶内壁或者做过鼻窥镜手术的人如果用力擤鼻涕，可能会导致眼眶气肿，造成眼睛肿胀。
④、擤完鼻涕后，要将纸巾丢入垃圾桶中，以免污染环境，造成细菌传播，并立即洗手。
所以说掌握正确的擤鼻涕方法，可以大大减少发生鼻窦炎、中耳炎的机会。
医生简介
柯旭
医生简介：柯旭，儿科副主任医师，目前已从事新生儿、儿科临床与研究十余年，熟悉儿科及相关领域的知识及临床操作技能，对儿科各系统疾病的诊治积累了丰富的经验。先后在国家及省级医学杂志报刊发表多篇学术论文。擅长：中西医结合治疗小儿发热、急慢性咳嗽、腹泻、消化不良、厌食等。
供稿：儿科柯旭
编辑：健康教育科张青
责任编辑：健康教育科蒲应炎
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