健康美食屋
下周食谱
11.29-12.3
星期一
营养早餐
小米枸杞粥小花卷
水煮鸡蛋茄汁西葫芦
美味午餐
红枣银耳粥葡萄干米饭
金牌小排骨白菜烧豆腐
甜心午点
西柚花花牛酸奶
健康晚餐
黑芝麻小油卷鲜肉云吞
星期二
营养早餐
鲜牛奶金银卷蒜蓉油麦菜
美味午餐
鸡丁刀削面香蒸龙利鱼
甜心午点
蒸山药冰糖红梨水开心果
健康晚餐
枸杞香米粥小杠子馍
肉沫烩冬瓜清炒小青菜
星期三
营养早餐
玉米糁爱心馒头
彩椒炒双丁五香鹌鹑蛋
美味午餐
水果甜羹二米饭
鸭肉炖冬瓜手撕包菜
甜心午点
哈密瓜花花牛酸奶
健康晚餐
花生黑米粥麻酱卷
肉沫萝卜炖粉条白灼生菜
星期四
营养早餐
鲜牛奶小方馍上汤娃娃菜
美味午餐
汤圆米酒羹鸡蛋炒河粉红烧鸡翅
甜心午点
蒸紫薯巴坦木大杏仁蜂蜜山楂水
健康晚餐
八宝粥开花馒头
土豆肉片蚝油菜心
星期五
营养早餐
红枣山药大米粥蔬菜卷
虾皮蒸蛋羹炒三丝
美味午餐
五彩蛋炒饭鱼头豆腐汤
甜心午点
无籽奶提花花牛酸奶
健康晚餐
燕麦粥杂粮卷
蚂蚁上树炝炒*心菜
保健小常识
冬季是呼吸道疾病的多发季节，
要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，
如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等，
我们该如何预防呢？
幼儿冬季谨防“三炎”
1、区分支气管炎与肺炎
作为幼儿常见的一种疾病，急性支气管炎大多继发于上呼吸道感染后。年幼体弱、气温聚变、空气污浊、免疫力低下是该病的诱因。支气管炎以咳嗽为主，一般无发热或仅有低热。而肺炎病情较支气管炎重，患儿除咳嗽、咳痰外，往往还有发热、气促、呼吸困难等症状，有时家长辨别不清，反倒延误了孩子的治疗。
2、感冒引发中耳炎
中耳炎是孩子发生耳痛的一种常见的病因，是由普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。幼儿在患中耳炎初期的症状就是发烧和呕吐。如果有夜间啼哭、摩擦单侧耳朵、部分听力丧失、耳朵出现排出物等症状，医院就诊。
3、鼻炎要找过敏源
过敏性鼻炎作为一种家族遗传性疾病，患有其他过敏反应的幼儿也常会出现此症。如果家长知道过敏源是什么，就应马上减少或避免幼儿暴露在其中的机会。假如患儿的症状非常严重，医院就诊。一般经过治疗后，许多患有过敏性鼻炎的孩子，其症状会随着年龄的增长而日渐好转，直至痊愈。
优雅教育致美致远
图文
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王爱新
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