文章标题:这种早就被淘汰的国产 http://www.qiaobusios.com/bqblly/11223.html北京时间2月3日22时59分,我们将迎来“立春”节气。
顺应天地运行规律，养生才能随心所欲，才能得心应手。
立春是二十四节气之首，养生要借势而为，才能事半功倍。
今天的题目是调理肝胆，但肝胆说的太多了，太多就过盛，就很
少有人会在意了。那说什么呢？说三焦！
《*帝内经》中记载：“三焦经主一身之气”，而百病由气所生。
根据这个定义，可以看出三焦的主要功能。
中医说：三焦不通，百病生，那么，什么是三焦？
三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结易生“火气”，而“火气”由三焦经泄出。脾气暴躁的人，打通此经可以疏泄“火气”。
三焦又分为上焦、中焦、下焦。古人将心肺归于上焦；脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦；肾、大肠、膀胱归于下焦。
若三焦不通又该如何调顺呢？
方法很简单，每天只需拍一拍，举一举，弯一弯，调顺三焦，少生病。
打通三焦最简单的第一个方法就是拍一拍！每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕。每次至少拍打时间为10-15最佳。第一轮结束后，再按上述方法，交换右手拍打左侧肩膀，坚持3个月以上就会有效果。每晚最佳的拍打时间为21点，不过其他时间有空暇也可以进行。除了这个方法以外，还能根据三焦经所对应的穴位进行调理：关冲穴：可治心慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。液门穴：可治眼干、嘴干、疲劳。中渚穴：可治眼疾、急性扁桃体炎、耳痛、中耳炎等症状，阳池穴：激发身体的阳气。外关穴：打通胆经、缓解坐骨神经痛。支沟穴：治便秘、肋间神经痛。天井穴：治淋巴结核。对于这些穴位，可以用艾灸的方式来调理，可以打通三焦经。
第二个方法八段锦第一式
八式八段锦动态指导图第一式：两手托天理三焦
作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。调理气血。
既然都做了第一式了，就别停下来，一气做完，好处多多。
具体内容相见今天第二篇。
第三个方法健身气功?五禽戏之“虎戏”
百兽称王振雄风,举按伸扑展神功。调理三焦司气化,强筋壮骨增寿命。
健身气功?五禽戏之“虎戏”，包括虎举和虎扑两个动作组成，在神韵的上表现出百兽之王的威猛，气势凌人，虎视眈眈。通过肢体运动导引，动静结合，刚柔相济，调节阴阳，疏通经络，有利于改善三焦和机体各部分功能，达到强身健体，延缓衰老之目的。
具体动作分解，详见今天第三篇。
三焦通了，气血就足了，肝胆自然就畅快了。
简单吧！大道至简，坚持去做，坚持做下去。一定有意想不到的好处。
立春吉祥！
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