夏日炎炎，别让结石毁你清凉～
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你是否经常腰痛？夜不能寐，直不起腰，大汗淋漓，甚至经常呕吐？你会不会以为自己是是食物中*？不，很有可能是结石在作祟
为什么夏季是肾结石高发季？
为什么夏季是肾结石的高发期，这到底是因为什么呢，很多肾结石患者都会问到这个问题。医院专家胡换春主任提醒大家，夏季气温炎热，水分蒸发快，加之不合理的生活饮食习惯，会增加患上肾结石的几率。
第一，肾结石偏爱夏天主要由于夏天人体大量出汗，很多水分通过皮肤蒸发掉，如果饮水减少，出现体内脱水现象，排尿大大减少，使尿液浓度增高，尿垢沉积后，就容易形成结石。第二，夏季人们衣着减少，肌肤多数时间会暴露在阳光下，这会有助于维生素a和维生素d在体内的合成，这两种维生素增加可促进身体对钙的吸收，也会使尿液中排出的钙量增多，很容易形成结石。
第三，很多朋友们都喜欢喝点啤酒消暑，但是酿造啤酒的原料大麦中含有较多的草酸钙和乌核苷酸，这两种物质对于结石的形成会有一定的影响，也很容易形成结石，民工就因为劳动强度大，饮水少加上爱喝点啤酒，所以是多发性肾结石的高发群体。第四，夏天炎热，人大多都不愿意动，久坐且不及时如厕方便的人群，使尿液中的钙质不断沉淀，患上急性肾结石的几率就会悄然增加。
因此，大家一定要多加注意，多饮水，适当运动，减少输尿管引发的结石，尤其是青少年、儿童要特别注意，这类人群活动量特别大，比如打篮球、踢足球等运动后，及时补充水分，尽量避免尿液浓缩引发结石。
如何判断是否得了肾结石？
想要知道自己有没有肾结石，首先要从临床表现来判断，患有肾结石的典型临床症状是出现突然的腰腹部疼痛，特别是活动后疼痛明显，而且会向下腹部放射，呈阵发性绞痛，伴有大汗、恶心、呕吐等现象。疼痛间歇期跟正常人一样。患者还会伴有血尿、尿频症状。也有症状较轻的，甚至还有相当大一部分人，没有任症状。
想知道自己有没有肾结石，最准确的方法还是医学检查，通过一般的体检与泌尿系统的专科检查，实验室检查，如血常规，尿常规及肾功能检查等等。影像学检查是诊断泌尿系结石的最重要的方式，可通过超声波的检查，CT，核磁共振，明确泌尿系统结石的具体部位，大小以及是否导致肾积水，尿路梗阻。
患肾结石该怎么办？
既然结石高发，那夏季来临科学预防肾结石更显得重要。医院胡换春主任给我们总结出以下几点，仅供大家在日常生活中参考。
▲最重要也是最简单最有效的预防方法就是多喝水。一定不要渴了才去喝水，每天保证饮水毫升以上，活动量大饮水量还要加大。不仅白天要喝水，其中晚上更应该喝一大杯白开水，这样能够预防夜间尿液浓缩，大量尿液可以稀释尿中的晶体物质，对于肾结石的预防非常重要。
▲饮食结构调整对于预防肾结石有很大的作用，也就是预防肾结石最好不能吃什么食物，没有得肾结石的也应注意，肾结石患者更应清楚禁忌食物有哪些，我们需要根据结石成分去调节饮食：像含钙结石，比较适宜食用含纤维丰富的食物，限制含钙、草酸多的食物。钙类食物有什么呢？像牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等；草酸类的食物，比如浓茶、菠菜、番茄、土豆、芦笋等都要限制；尿酸类的结石，不宜食用含嘌呤高的食物，比如说动物内脏、海鲜、啤酒等，应该多吃一些含纤维丰富的食物和维生素A含量多的食物，比如说：绿叶蔬菜‘胡萝卜等。’
▲加强运动，跑、跳体育运动也能有效预防结石的发生。