芽妈作为一个母乳的忠实拥护者，当然在哪里都是一个妥妥的“母乳吹”。
妈妈群里有位妈妈吐槽：她家宝宝吃的进口奶粉压根儿买不到，只能将就吃母乳了。
一看到“将就”两个字，芽妈就坐不住了。
母乳又怎么了？要不是当初芽妈奶少，哪里舍得让芽芽吃奶粉？
看来，很多人都对母乳存在误解，是时候给母乳“澄清”一番了。
一、母乳过了6个月就没营养？
我怀疑，很多人都是根据食物的质地来判断它的质量好坏。
比如，鲫鱼汤熬得不白，那肯定没营养，就要熬得白白的才是好鲫鱼汤。
同理，6个月之后奶水普遍变稀，就开始嚷嚷奶水不行了，万般嫌弃。
对比刚生产催乳那会儿，母乳妈妈们像极了“工具人”。
6个月前的奶水又稠又营养，那就使劲儿催奶，奶少了不行，娃吃不饱；一过6个月，啊！奶水变稀了，肯定没营养了，赶紧给娃喝奶粉。
芽妈只能说，母乳妈妈们太难了！
浓稠的乳汁的确给人一种很营养的感觉，但其实就跟奶白浓汤一样，只是脂肪更多罢了。
但母乳的营养价值并不体现在脂肪上，而是包括蛋白质、乳糖、矿物质、免疫活性物质等各种营养成分。
用乳汁的浓稠度去判断母乳是否营养，是非常不合理的。
不仅如此，母乳还非常神奇。
乳汁的成分会随着宝宝不断成长而发生变化。
也就是说，乳汁的成分并不是一成不变的，它会调整营养成分，去适应宝宝的成长需求。
比如，每次喂奶的前乳和后乳脂肪含量是不一样的，后乳的脂肪含量是前乳的1.5倍~3倍，看起来更浓稠，但后乳的蛋白质含量却不如前乳。
即使在一天之中，母乳的脂肪含量也会根据哺乳次数而发生变化；随着哺乳期的持续，母乳中的总体脂肪含量，会略有增加。
光是这一点，就不是奶粉能相比的了。
虽然市面上有许多不同阶段，营养成分也不同的奶粉产品，但精确到宝宝的没每一顿、每一口，试问有哪一款奶粉能做到呢？
并且，母乳中的重要生物活性因子乳铁蛋白，在刚刚开始哺乳时，它的含量可以高达5g/L，之后逐渐下降。
不过随着哺乳的持续，在12到24个月之间，含量又会上升，甚至达到接近初乳的浓度。
这可就不能说母乳过了6个月就没营养了，看似清亮的乳汁，其实蕴藏着大量的蛋白质和乳糖，营养极了！
二、持续母乳喂养好处多多
虽说宝宝6个月之后就要添加辅食了，但有条件的话，母乳也是非常重要的。
在6个月到1岁时，母乳可以满足婴儿一半甚至更多的营养需求；在1岁到2岁时，母乳仍然能满足宝宝所需营养的三分之一。
国际上很多权威机构都有“母乳喂养应该持续更久”的建议：
美国儿科学会（AAP）建议，只要妈妈和宝宝愿意，母乳喂养应该至少持续一年以上。
世界卫生组织（WHO）则建议，婴儿在6个月（天）时开始接受辅食，并继续母乳喂养至2岁或以上。
母乳喂养的过程中，有大量的活性物质比如活细胞、生长因子、激素和抗体等，在宝宝的胃肠道黏膜表面具有生物活性，可以持续增强宝宝的免疫系统。
持续的母乳喂养下，也会有越来越多的好处显现：
●母乳喂养超过6个月的宝宝，可以减少复发性中耳炎、肺炎等急性炎症的发生率。
●母乳喂养时间更长的孩子，在成年后超重、肥胖及心血管疾病发生的概率会降低。
除了对宝宝好处多多，对母乳妈妈们也非常有帮助：
●长期母乳喂养，可以降低母乳妈妈罹患乳腺癌、卵巢癌以及Ⅱ型糖尿病的风险。
所以，无论何时，母乳都是宝宝最理想的食物。
只要妈妈的母乳条件好，宝宝愿意喝，那么母乳想喂到什么时候都可以。
三、奶水少怎么办？
那有的妈妈会问，如果自己的奶太少了，又想多给宝宝母乳喂养一段时间怎么办？
在追奶这方面，很多妈妈都非常困扰。其实，增加奶量的方法并不难。
1.尽早开奶，频繁吸奶
产后一周至2个月以内，泌乳主要都是依靠宝宝的吮吸来刺激增加乳汁分泌的。
所以这个时候最好保持每3小时挤奶或者喂奶的频率，每天6~8次，两次之间的间隔不要超过5个小时。
2.确保正确的哺乳姿势
很多时候奶少，其实不是妈妈本身的问题，而是哺乳姿势不对。
只有确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中，而不是仅仅含住乳头，才能充分挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，使乳汁越吸越多。
3.保证充足的液体量
当妈妈补充了足够的液体时，才能更好地为宝宝提供乳汁。
所以妈妈们应该经常补充水分，随身一杯水，喂奶前后都可以来一杯。
4.合理饮食，均衡营养
宝宝的健康虽然很重要，但母乳妈妈的营养补充也不容忽视。
●保证优质蛋白的摄入，如蛋奶鱼禽等等。
●保证钙的摄入，每天喝ml左右的牛奶，同时补充维生素D，帮助钙的吸收。
●保证维生素A充足，动物肝脏、蛋*、奶、深色蔬菜等等食物都富含维生素A和β胡萝卜素。
●保证铁的摄入，可以选择动物肝脏、红肉、血制品等等来摄入。
●保证适量新鲜蔬果的摄入，新鲜蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物等成分，可以增加食欲，预防便秘。
5.生活规律，心态良好
保持良好的生活规律也是非常重要的，一天最好保证8个小时的睡眠时间，不要过于疲劳。
另外，心态也要放好，千万不要为了七大姑八大姨那些“母乳补营养”“别喂奶了”的话生气哦~
母乳是最适合婴儿的食物，喂起来也方便，不会有“代购买不到奶粉”的困扰，好处也多。
最重要的是，母乳里包含的，满满都是对宝宝的爱呀！