金桔(克)
辅料白糖(50克)，冰糖(克)
厨具汤锅
步骤1、将金桔用盐水浸泡半小时。
2、用清水冲洗干净后沥干水分。
3、将金桔从侧面用刀切几个小口。
4、用手指向下按，把它按扁。这样容易取种。
5、用牙签挑出金桔的核。
6、取一个干净的容器，放一层金桔，放一层白糖。
7、密封后放置1-2天。
8、将浸泡好的金桔倒出来，放入一个小锅内，倒入适量清水，放冰糖。大火煮化冰糖后，改小火直至金桔变透明。
9、开吃！
菜谱简介根据小厨飘香老师的菜谱制作。
小常识丑、冰糖做法技巧
1.冰糖由于较容易吸水受潮，因而应放置于阴凉通风处；
2.如发现冰糖受潮出水，可以用电风扇吹干或置于太阳下暴晒，到干燥为止；
3.如发现冰糖表面出现化水现象(即比较粘)，由于家庭不便于处理，且容易滋生细菌，因而最好不要食用；
4.糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用；
5.冰糖可以煎汤内服，佐餐，或入丸、膏剂。
丁、中国的生存法则变了，你再不懂就彻底晚了天变了，世道变了，这个社会越来越不一样了。要想能在未来立足，必须读懂未来的生存法则。1
关于安逸今天的时代，永远不会有安逸的生活。我们每个人就像在大海上航行的小船，现在的海面是波涛汹涌，浪头不断来袭，选择安逸的人，一定会被巨浪掀翻。看一下这个社会吧，没有一种商业模式是长存的；没有一种竞争力是永恒的；没有一种资产是稳固的。无论你是一个多么牛的人，总有一种革新针对你。比如机器人要取代蓝领、人工智能要取代白领。所以，我们必须随时做好各种准备和防范，静观其变。奋斗，才是中国人一生恒定不变的主题。谁要是停下来享受生活，谁就会被赶超。所以，无论你有多少成就，多高的地位，你都不能选择安逸，你必须时刻准备战斗！2
关于淘汰每一个时代，都成全了一部分人，也淘汰了一批人。第一阶段是胆大的淘汰胆小的；80年代谁胆子大，谁敢闯都成功了；第二阶段是机灵的淘汰迟缓的；90年代谁先发现机会，谁就成功了；第三阶段是有文化的淘汰没文化的；这个时代要成功，一定得有文化，善于学习的人才能引领社会进步。年，必然会有一大批人倒下，但同时必然也有另外一批人站起来！我们一定要乐观积极，勇于面对新的浪潮。3
关于忽悠这已经不是那个靠使劲忽悠就可以搞定客户的时代了；这已经不是那个靠大胆承诺就可以搞定姑娘的时代了；这已经不是那个靠自吹自擂就可以吃遍天下的时代了；这是一个极简，极真，高效的时代，它需要你最短时间内拿出你的真功夫，抵达事物本质。这个时代，人的心智变的越来越成熟，大家都早已见惯了各种伎俩，面对五花八门的套路，变的越来越理性，越来越淡定。一切都在变：你的消费者变得更有品味了；你的客户变得更加谨慎了；你的恋人变得更务实了；你的朋友变得更简单了。于是，你只有两个出路：你要变得更专注！你要变得更坚定！4
关于说话看一个人的身价高不高，就看他的时间值不值钱！成功人士的时间太值钱了，他们没有时间听别人闲聊，也没有时间给别人吹牛逼，他们一旦张嘴说话永远都是最关键的话。所以越成功的人废话越少，他们都简单干脆，直奔目标，往往每句话直指问题最核心。那些说话没有重点的人，讲半天都触及不到问题本质的人，充其量是个辅助角色。真正成功的人，永远只说最关键的话，永远只做最高效的事。5
关于靠谱过去，我们高度评价一个人，会说他很善良、聪明、或者能力很强，而现在，我们对一个人的高度评价是这个词——“靠谱”。之前的社会，有一种人很受欢迎，这种人能说会道、八面玲珑；很会做人、能搞定人，所以很容易得人心。而如今，这些很会耍各种套路的人，越来越寸步难行了，因为我们见了太多喜欢玩“虚”的人了，都已经有免疫力了。有一种人，你跟他聊天时候，他会让你很舒服，因为他们很会揣摩你的想法和意图，然后无限附和你，而且轻下诺言，让你感到很开心。不好意思，这样的人往往只适合聊天。这种人，往往让你一见如故，再见平淡，三见就索然无味了。聪明的人只适合聊天，靠谱的人才适合一起做事。记住，做事一定要找靠谱的人！6
关于忠诚未来，没有任何一个人有义务对另外一个人忠诚。未来，人所有的忠诚，都在演变对价值的忠诚。不要指望有人无条件的对你忠诚和付出，除非你这里一直都有他想获取的价值。一旦你身上价值消失了，不仅时代会抛弃你，你身边人也会抛弃你，合作、恋爱、婚姻都是如此。为什么现在人太容易就分开了？因为人们纷纷跳出了世俗道德的束缚，都直奔价值而去了。所以，你要想有存在价值，必须能创造价值，这就是价值定律。7
关于好人未来，不会再有专门为你而生的人，也不会有一心只为你好的人。未来，很少有纯粹的好人或者坏人，大家都是各自为自己的利益而战而已。你伤害了他的利益就是他眼里的坏人，你符合了他的利益就是他眼里的好人。你有用就是好，你没用就是不好。世俗的层面，有用就是一切。世界真的很有意思：当你指望获得别人的帮助的时候，大家都会远离你。当你完全可以靠自己的时候，所有人都来帮助你。所以：自助者，天助之！8
关于人品如今社会，聪明有才的人很多，勤奋刻苦的人很多，但是品行端正才是最难能可贵的品质。物以稀为贵，知识可以学习，努力可以人为，运气只能靠天。好人品才是最珍贵的。人品好的人虽然有时会吃亏，但是这种吃亏也是福，别人亏欠你的，上天都会还给你。一个人能走多快，是能力决定的；一个人能走多远，是人品决定的。人品才是最后的底牌，也是一个人的*金招牌。在这个冷峻又善变的时代，人品是人们彼此心灵最后的依赖。世界变幻莫测，人生技巧无穷，唯有人品永远光芒万丈！9
关于愚蠢这个世界上，所有的成功，都离不开愚蠢的反衬。马云的成功，离不开无数贪图便宜又爱慕虚荣的女人；丁磊的成功，离不开那些无所事事又沉溺虚幻的男人。正是因为大众有愚昧无知的一面，才成就了世界上极少数人。很多自以为聪明的人，总会因为看到太多愚蠢的人而痛苦，其实这是自讨苦吃，杞人忧天。因为一个人要想成功，必须建立在一个条件上：你比周围的人都聪明，如果你发现周围的人个个都那么聪明智慧，你就很难有出头之日。所以，当你发现很多人都那么愚蠢的时候，你应该感到庆幸，这只能证明你比他们聪明，你比周围的人更容易走向成功。你遇到的每一个愚蠢的人，都是来度你的。他们冲撞你，是为了提升你的格局和修养，他们埋头做傻事，是为了把机会让给聪明的你。能跟聪明的人相处融洽，最多能证明你也是一个聪明的人。但能跟愚蠢的人相处融洽，则可以证明你是一个大智慧的人。10
关于投机越好的东西，越能藏住坏的东西。社会上这么一帮人，专门追捧各种新鲜概念，然后用来变现自己的贪婪。所以每一个新概念出来，首先得被一波骗子抢着利用，然后再被一波投机的人运用，最后才能轮到老实的人，或者真正热爱它的人去干。年时，他们是“互联网思维”的信徒；年，他们自诩为“微商大咖”；年时，他们强调自己做的是“o2o”；年时，他们追捧“资本运作”；年，他们干起了“P2P”；年，他们开始疯炒“虚拟货币”；年，他们大张旗鼓干起了“区块链”；没错，上面这一波又一波的人……其实都是同一伙人！自古真情留不住，唯有套路得人心。这些人永远“立足”时代最前沿，大发横财。可笑的是，这些人赚到了钱后就以为大功告成了，想一直高枕无忧，他们全然忘了“投机取巧必招灾”的规律。有人说，中国最好的时代已经过去了，因为各行各业的红利期都已经不在。而我认为中国最好的时代就在眼下，因为那些凑热闹的人正在被清场。只剩下真正热爱这个行业的人在坚守，只有他们才能将这个行业引向光明。11
关于骗局有时候打败一个骗局的，是另一个更大的骗局。比如自从有了炒虚拟货币的行当之后，传销的生意一天不如一天。为什么这个时代总有各种骗局出现呢？冥冥之中，我终于悟出了答案：这是一个真正公平的社会，它始终用一种独特的方式维系着社会的公平，不断的通过各种方式来筛选出“坏人”和“蠢人”。“坏人”就是编织骗局的人，“蠢人”就是深信骗局的人。蜘蛛结网，飞蛾自投。让“坏人”去收集“蠢人”，再让法律去惩罚“坏人”。总而言之，社会就是要变相的筛选这两种人，把他们打入地狱，永远不得翻身。当前商业的主要矛盾，是人民群众日益提升的文化水平，同落后的骗局之间的矛盾。骗子越来越多，而傻子却越来越少。总之，靠收“智商税”就能谋利的时代过去了。所以，我们首先必须做一个好人。当然，如果可以选择，我们一定要做一个聪明的好人！12
未来是三无社会未来，我们将无生意可做。之前之所以有生意做，是因为传统社会的信息往往是不对称的，这就造成“供给”和“需求”始终是错位的，因此出现了一批商人去对接他们，并从中谋利。而未来的信息越来越通透，随时都可以精准连接，中间环节大量消失，赚差价的商业思维也落伍了。未来，我们将无工可打。之前之所以还可以选择打工，是因为传统社会遵循的是大工业时代的标准化流程和逻辑，人只需要执行命令，并不需要承担结果。这就是打工的本质。而在新世界里，个体开始崛起、公司开始平台化，你必须主动思考和去解决问题，并发挥特长为社会创造价值，否则你就没有存在的价值。未来，我们将无机可投。之前很多人之所以选择投机，是因为传统社会里有很多不完善的地方，导致每个行业都有潜规则，这让很多人可以通过不正当途径获得灰色收入。而在新世界里，法律、法规变越来越完善，苍蝇不叮无缝的蛋，每个人都应该适应在公开、透明的情况下展开活动。13
未来的六大*金原则与其拥有更多物质，不如拥有更多时间。很多人虽然日进斗金，但是被各种事务缠身，时间都消耗在应酬、会议、拜访客户上，这种状态下，赚再多的钱也不会有幸福感。与其依赖公司，不如依赖个人实力和影响力。一个人只有实现了独立自主，才有海阔凭鱼跃、天高任鸟飞的感觉。与其提高薪水，不如提高个人品牌。未来是个体崛起的时代，早一天树立个人品牌就早一天实现自由。与其赚更多的钱，不如让自己更值钱。赚钱会越来越辛苦，值钱则可以越来越轻松。与其一味推销，不如提供帮助。一味推销只能让你离不开别人，提供帮助则会让别人离不开你。角度一换，峰回路转。与其服务更多的人，不如服务更优秀、更少的人。与其提供更多的产品，不如提供更优质的服务；比数量的时代过去了，未来比拼的是质量，是纵深化发展。宁可把时间和重金砸在一件事上，也不会花在很多无谓的事上！14
中国有个千年不变的规律这就是：短期看机遇，中期拼实力，长期靠人品。一个人起点多高，是机遇决定的，一个人能走多快，是能力决定的，一个人能走多远，是人品决定的。最后送给大家三句话：一个人的名声，不能大于自己的实力。一个人的财富，不能大于自己的贡献。一个人的职位，不能大于自己的能力。否则：德不配位，必有灾殃。戊、早餐最好别吃这3种食物，不仅吸收差，还破坏肠胃！早餐，是一天之中补充营养的第一餐，更是忙碌生活中难得的享受。早餐这么关键，却常常有人忽略它。有人因为赶时间、减肥就不吃早餐，这种行为相当不健康；还有人明明吃了早餐，却好像没吃一样，出现胃痛、发胖、乏力等不适。
这往往是——坏习惯、错误的认知阻碍着我们吃一顿健康的早餐。
这样吃早餐，等于白吃
吃早餐的方式不正确，不仅对身体无益，还影响着一天的心情。如果你发现自己犯了以下这些误区，就要及时调改了。
?超过9点吃早餐
吃早餐的最佳时间是早上的6点至8点，因为这时胃酸分泌旺盛，进食对肠胃最好。
如果是超过9点吃早餐，就会导致午餐没有食欲、胃口不佳。即使过了9点也要吃早餐，同样能够补充营养，只是吸收相对差而已。
太早吃早餐会干扰肠胃的休息，扰乱肠胃的蠕动节奏。有医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都在休息，而消化器官却仍在消化、吸收存留在胃肠道的食物，到早上才渐渐进入休息状态。
?用非主食代替早餐
相信不少朋友都试过早餐随便吃，认为只要填饱肚子就可以。这样做，营养和健康都会出问题。
错误1：水果代替早餐
有些女性朋友为了减肥，就用水果来当早餐。这样的早餐既缺乏供给大脑能量的糖原（主食等碳水化合物），又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，长期下去会引起多种营养素的缺乏。
错误2：零食代替早餐
人在早上是处于脱水的状态，且零食属于干食，若用零食代替早餐，会影响肠胃消化。虽然饼干能在短时间内提供能量，但是饥饿感来得更快，还没到中午，血糖就会明显下降。
错误3：即食面代替早餐
即食面是一种脂肪含量较高的食物，经常用方便面当早餐易引发肠胃问题。
?边走边吃有吸入细菌的风险
我们常常看到，有上班一族边走边吃早餐，其实这样吃早餐是有健康风险的。在路上解决早餐，很容易将空气中的尘埃、微生物、有害气体吃到肚子里，不仅不卫生，还影响健康。
加之，走路的频次、幅度都会影响肠胃的消化和吸收。当身体忙于应付耗费较大的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉，由此引起消化不良。
?早餐吃太快伤胃
狼吞虎咽地吃早餐会加重肠胃负担，产生消化不良。所以，千万别为了贪快或肚子饿，而猛吃一顿。吃早餐就应该细嚼慢咽，好好享受早餐的时光。
长期不吃早餐，身体发生惊人变化
“不吃早餐不健康”这一个道理，大家都懂，但是真正去改变的人又有多少呢？《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，35%的调查对象不能做到天天吃早餐，其中“时间紧”是首要因素。
长期不吃早餐，身体的外形会慢慢发生变化，其中最明显的变化是发胖。
有研究表明，经常不吃早餐的人要比经常吃早餐的人，增加48%的超重或肥胖风险，31%的“肚子”肥胖风险。早上不吃，中午就可能会出现暴饮暴食的现象。其次，肚子空腹会使血液中的糖分降低，降低自身基础代谢率，一旦摄入食物，反而会加倍吸收储存，增大长胖的几率。
经常不吃早餐的人还会呼出难闻的气味——口臭。口臭的出现与挥发性硫化物有关，有医学实验发现，挥发性硫化物在口腔的时间越久，浓度越高；咀嚼少、唾液分泌少，口腔的自洁能力会下降，口臭增加。
长医院的郎江荣副主任医师建议：早上要坚持吃早餐，同时还需要认真刷牙，保持口腔的清洁，抑制发挥性硫化物产生，抑制口臭。
不吃早餐还会损害我们的身体器官，响起疾病的信号灯。
根据《美国心脏病学院学报》的一项研究显示，不吃早餐与心脑血管相关死亡风险增加显著相关，尤其是中风相关死亡。爱荷华大学流行病学副教授WeiBao博士说，从不吃早餐的人比每天吃早餐的人患心脑血管疾病的风险高87%。
除此之外，经常不吃早餐还会引起营养素摄入不足、全身乏力等，增加胆结石、胃炎、低血糖等风险，而引起高血压、高胆固醇的几率也会升高约40%。
怎样才算是一顿健康的早餐呢？
想吃一顿健康的早餐不难，重点在于营养搭配。《中国居民早餐饮食状况调查报告》称，中国居民的早餐膳食结构不够均衡，食物种类较单一，超过55%的调查对象早餐摄入的食物种类不足三种。
因此，遵循“均衡、多样、少油”的原则，一顿健康又营养的早餐就诞生了。针对不同的人群，小健做了一份营养早餐的清单，大家可以根据需求选择合适自己的早餐！
?学生：营养全面
学生正是长身体的时候，早餐应当全面、丰富，各种营养素都要摄入。最常见的早餐搭配就是牛奶和鸡蛋，但是学生仅仅这样吃是不够的，应该搭配面包、面条、粥等主食和新鲜的水果。注意，喝完牛奶不要马上吃水果，要间隔半小时再吃。
?上班族：针对性补充
大多数上班一族都经常久坐，运动量少，适当在早餐中添加全麦面包、杂粮粥，可以避免脂肪增长。上班族的早餐不要过于油腻，如油条、油炸大饼这类，可在早餐中加入少量的坚果，其含有不饱和脂肪酸对心脏健康有帮助。
?40~59岁中年群体：高纤低脂
到了中年时期，人开始衰老，身材也容易走样。中年人最好是吃低热量、低脂肪的食物做早餐，适当控制碳水化合物的摄入量。所以，小健认为中年人比较理想的早餐搭配是：燕麦粥（酸奶）+全麦面包+适量的蔬菜（玉米）。
?60岁以上的老年人：清淡易消化
这一年龄段的老人，各器官逐渐衰老，其消化系统相对较弱、味觉也下降，早餐一般选择清淡、软且易消化的食物比较好。粥类可以选择瘦肉粥、青菜粥、胡萝卜粥（护眼），主食选择馒头、包子，可搭配鸡蛋补充蛋白质预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇