猴头菇猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，对胃炎、胃癌、食道癌、肠癌、十二指肠溃疡都有相当出色的预防作用。猴头菇内还含有特殊营养成分，多吃有一定的抗菌作用，使用猴头菇片可以帮助胃溃疡的恢复。
秋葵秋葵是常见的黏性食物，它不仅能够帮助修复胃黏膜，对肾脏也有很好的保养效果。秋葵黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动、保护胃黏膜，帮助胃部减轻负担，身体就会更加健康。
南瓜南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有维生素和果胶，具有解*、预防癌症的功效。可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排*的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，还能增强肝、肾细胞的再生功能，对治疗胃病有着重要的辅助作用。
香蕉香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。
小米小米中含有丰富的氨基酸、各种维生素、蛋白质、纤维素和各种微量元素。但营养丰富不是小米养胃的原因，小米养胃是因为小米温性，可以缓解胃痛、缓和胃酸，预防慢性胃病。另外，小米中含有的维生素B1、B2和纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止消化不良。
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