“6·1”
送孩子一份健康
我是半滴雨较低热量食材:豆角适量胡萝卜半根五花肉适量步骤1五花肉切片，葱切段，姜切片。步骤2豆角洗净去筋，胡萝卜滚刀切块。步骤3锅中不放油，放入五花肉干煸，煸出多余油脂。步骤4煸至五花肉缩水且金*，倒出一部分油，放入姜片和葱段炝锅。步骤5之后再倒入豆角和胡萝卜翻炒，加生抽和酱油翻炒，并倒入适量清水，大火煮开。步骤6加少许盐调味，盖盖转小火焖30分钟左右。步骤7放入青葱段，大火收汁，翻炒几下即可出锅。步骤8非常好吃的农家豆角小炒肉。成品图炒花饭较低热量食材:米饭1碗步骤1米饭步骤2自己腌制的酸豆角步骤3青椒切块，*瓜切丁步骤4鸡蛋2个打散步骤5热锅热油步骤6滑入鸡蛋液煎熟弄成鸡蛋块盛起步骤7少许油烧热，葱花香锅步骤8倒入酸豇豆大火翻炒步骤9
六一送孩子礼物送什么？
橄榄菜牛肉炒蛋饭较低热量食材:牛肉克橄榄菜2-3勺鸡蛋2剩米饭3碗鲜菇4朵鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1牛肉切粒，用油、盐、糖、淀粉腌30分钟；鲜菇洗干净切粒，橄榄菜备用步骤2锅里热油放入牛肉粒煸香步骤3倒入鲜菇粒继续煸炒均匀步骤4将牛肉鲜菇推到边上，放入剩米饭步骤5翻炒均匀步骤6放入橄榄菜步骤7炒均匀！炒均匀！炒均匀！步骤8打入鸡蛋或事前先将鸡蛋炒熟再放进去一起炒均匀即可成品图杏鲍菇怎么做好吃又健康？不炒也不炖，开胃杏鲍菇，酸爽下饭，零失败率！较低热量食
蔬菜蛋炒紫薯饭较低热量食材:油麦菜克鸡蛋1个紫薯饭克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1把鸡蛋打在碗里，打散步骤2把油麦菜叶切丝步骤3把鸡蛋放锅里用油炒香步骤4把隔夜的紫薯饭炒匀步骤5锅里放炒蛋时用的油，炒香油麦菜叶硬的部分。步骤6炒锅内放鸡蛋炒香步骤7放入紫薯饭炒匀步骤8最后放剩的油麦菜叶，炒香加盐即可成品图麻辣肠炒有机菜花—好吃到让你多吃一碗饭较低热量食材:有机菜花一捧麻辣肠一根纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1小香葱切段(葱白和葱绿别分摆放)蒜整瓣备用步骤2麻辣肠取出一根切片备用
送什么都不如送健康！
今天是六一国际儿童节
在这里
小编祝所有的小朋友们
天天开心，身体健康，学业进步
肺炎一直是所有家长
担心害怕的疾病
肺炎球菌是引起肺炎的
常见病因
今天，小编就给大家
榨菜午餐肉炒二米饭较低热量食材:米饭克午餐肉90克榨菜20克林家铺子午餐肉罐头猪肉罐头肉即食火腿速食下饭菜火锅整箱3罐步骤1剩米饭盛出打散。步骤2柿子椒和葱头切粒。步骤3榨菜和蒜切小粒，午餐肉切丁。步骤4锅热，加入油。步骤5油热，放入榨菜和午餐肉煸炒出香味。步骤6加入柿子椒和葱头粒炒香，放入米饭炒散，加入蒜、盐、生抽翻炒匀，锅边滴醋关火。步骤7这是炒好的饭装盘。成品图饭店1盘炒花菜几十元，自己在家做道花菜炒肉，它不香吗?较低热量食材:花菜半棵猪肉1小块步骤1准备蒜末和红辣椒，猪肉切片。步骤2花菜掰成小朵，用盐或者专门的蔬果洗洁剂浸泡几分钟，冲洗干净。步
送上一份“健康宝典”
让孩子远离肺炎
蛋炒红饭较低热量食材:苋菜(紫)g鸡蛋2个红尖椒1个米饭g步骤1把红苋菜洗净步骤2剩米饭碾碎步骤3鸡蛋搅拌均匀步骤4热锅，加入油，倒入鸡蛋步骤5七成熟装起，备用步骤6再次热锅，加点油，把红苋菜和红辣椒粒倒入炒步骤7红苋菜炒一会，就把米饭倒入，一起炒步骤8把备用的鸡蛋放入，添加盐步骤9最后加入少许酱油，上盘食用鱿鱼炒花饭较低热量食材:米饭g步骤1将鱿鱼去皮洗净，在鱼肚上切花刀，再切成小丁步骤2将蒜苔，香菇，胡萝卜，切丁，甜玉料剥下玉米粒步骤3将鱿鱼丁放开水中氽一下捞出步骤4入猪肉末和姜末炒散步骤5加入蒜苔和玉米粒。再加入香菇和胡萝卜丁翻炒步骤6加入鱿鱼丁，加盐，料酒和生抽炒匀。放入米饭，慢慢将米饭炒
年夜饭硬菜之杏鲍菇炒牛排较低热量食材:牛排（克）1块杏鲍菇1个红辣椒1个蒜苗2根鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1材料就主要这几样，牛排一块，蒜苗2根，杏鲍菇一个，红辣椒一个。这种辣椒不辣的，肉厚带点微甜，主要为了颜色好看。牛排提前一天拿出来解冻。步骤2牛排洗去血水，切3毫米左右的片，加一点点盐，一点料酒，一点油，用手抓匀，然后准备其他的材料。步骤3杏鲍菇洗干净，切片。步骤4红辣椒和蒜苗也洗干净，甩干水，切斜段。步骤5锅烧热，倒入少量油，微冒烟
什么是“肺炎球菌”？
初生至2岁间的儿童特别容易中招肺炎球菌疾病，因缺乏相应抗体，身体免疫力较低，很容易遭受各类病菌的侵袭，当中最需要警惕的就是肺炎球菌。
这种病菌不仅会侵袭婴幼儿的上呼吸道和下呼吸道，引起鼻窦炎、支气管炎、中耳炎和症状较轻的肺炎，严重的还会进入血液导致侵袭性肺炎、菌血症和脑膜炎，甚至多脏器合并感染。
注意这三种情况
01
洋葱鸡蛋炒米饭较低热量食材:洋葱1个鸡蛋2个米饭1碗步骤1熟米饭一碗，鸡蛋两个打撒，洋葱切片步骤2锅内油热后放入鸡蛋煎炒步骤3用筷子迅速打撒后盛起步骤4锅内重新放油爆香少量的洋葱步骤5放入米饭翻炒步骤6用铲子平按均匀步骤7放入洋葱片一起按压均匀步骤8放入炒好的鸡蛋一起翻炒步骤9受热均匀后放入盐调味即可胚芽米饭炒菠萝较低热量食材:胚芽米饭1碗菠萝半个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备食材，菠萝挖出果肉切丁，胡萝卜切丁，火腿肠切丁准备步骤2准备胚芽米饭步骤3鸡蛋打散，锅里放入少许油，鸡蛋倒入锅里炒散，盛出来备用步骤4锅里
丸子杂蔬蛋炒二米饭较低热量食材:二米饭1碗丸子1小盘鸡蛋1个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1盛出剩饭，在微波炉里加热。步骤2葱头和青椒切小粒。步骤3将丸子也切成小粒。步骤4葱、姜和蒜也切成小粒。步骤5起锅，加入油和花椒小火煸炒香后捞出花椒。将鸡蛋炒熟。步骤6炒好的鸡蛋盛出。步骤7加入葱、姜和蒜炒香。步骤8加入葱头、青椒和丸子翻炒匀，加入盐。步骤9加入热好的米饭翻炒散，然后顺锅边加入生抽和醋翻炒匀既好。步骤10炒好的饭。步骤11装碗的饭。成品图
年夜饭硬菜之清炒猪腊肠较低热量食材:腊猪肠克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1猪肠放入锅中焯水；步骤2用清水清洗几遍；步骤3将腊猪肠切成小段；步骤4将生姜、大蒜、酸辣椒、小红椒、蒜叶切好备用；步骤5起锅热油，油热倒入生姜、猪肠；步骤6翻炒均匀，倒入2勺料酒，继续翻炒；步骤7料酒炒干挥发后，放入其他配料；步骤8配料炒至5分熟后，与腊猪肠翻拌均匀，继续翻炒；步骤9紧接着倒入生抽、鸡精、蚝油、少许老抽、适量盐等调味料，继续翻炒均匀即可出锅；成品图绿豆芽炒紫米饭较低热量食材:紫米冷饭克绿豆芽50克鸡蛋1个步骤1准备材料，香菜和
孩子呼吸频率加快
家长可以通过数孩子呼吸次数来判断。孩子不哭闹时，掀开孩子衣服，数胸部的起伏。
儿童呼吸急促的标准是：
2月龄，呼吸≥60次/分钟；
2～12月龄，呼吸≥50次/分钟；
1～5岁，呼吸≥40次/分钟；
≥5岁：呼吸频率＞20次/分钟。
02
四丁炒二米饭较低热量食材:剩饭1碗洋葱1个肉肠1根胡萝卜1个榨菜50克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1主料：米饭步骤2配料：洋葱、胡萝卜、榨菜、肉肠步骤3热油，先把胡萝卜和榨菜炒熟步骤4再放入洋葱和肉肠炒匀步骤5放入二米饭步骤6小火慢慢翻炒均匀步骤7加少许盐提味，炒匀即可关火步骤8出锅盛入碗中，即可上桌品味成品图米饭必杀技--舌尖上细嫩的抵抗笋炒泡菜较低热量食材:春笋克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1准备春笋、小米椒、腌制的泡包菜步骤2锅内放入清水，
高热，服药效果不明显
普通感冒虽然也会有发热，但程度较轻，往往是先有流涕、鼻塞、喷嚏，然后才有咳嗽。
如果孩子患了肺炎，一般会出现高热，即便是吃了退烧药效果也不太好。
三丝炒肉丝，爽脆下饭较低热量食材:木耳一把红椒半个青椒一个猪肉一小块步骤1木耳是干货，需要提前用冷水泡发。泡开后清洗干净，然后切成细丝。青红椒也是，洗干净去柄去籽，然后切成细丝备用。步骤2关于肉，我用的是焯水后的肉，所以是半熟肉。切成肉丝。干净无水不粘锅中，倒入玉米油，切入2片姜片。步骤3开大火将油烧热。倒入切好的半熟肉丝，开始翻炒，将肉丝里面的油继续煸炒，略微炒出，这样肉丝最后吃起来也不会很肥腻。步骤4然后倒入青、红椒丝和木耳丝，一起翻炒!步骤5翻炒1-2分钟，将三丝炒到7-8成熟，淋入料酒，去腥。然后加盐，翻炒均匀调味。步骤6出锅前，淋入一勺生抽，翻炒均匀提鲜，主要是替代了鸡精的作用，成品会更鲜香！
03
孩子精神萎靡，食欲不振
年夜饭硬菜之萝卜干炒腊肉较低热量食材:萝卜干1把特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1萝卜干提前用热水浸泡软；步骤2腊肉放入锅中焯水，去掉烟熏味等杂质异味；步骤3腊肉取出过凉水，切成片；步骤4萝卜干切成小段，干辣椒和姜丝切成细段；步骤5起锅热油；步骤6油热放入腊肉，小火慢煎；步骤7煎*出油；步骤8推出一块空地，放入干辣椒、生姜爆香；步骤9放入萝卜干，不停翻炒；步骤10萝卜干炒熟后，将萝卜干和腊肉翻炒均匀；步骤11倒入生抽、老抽、蚝油等调味料；步骤12搅拌均匀后倒入半碗热水，盖上锅盖小火焖煮；步骤13大火收汁后，试下咸淡，适量放
孩子感冒时，能玩能吃能睡，和健康时候的状态差别不会很大。
红烧杏鲍菇：下饭的家常小炒较低热量食材:杏鲍菇克红椒1/2个米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1准备好杏鲍菇。步骤2杏鲍菇洗净，切条。
步骤3红椒洗净，切块。步骤4锅中热油，下杏鲍菇，用中火煸炒。步骤5将杏鲍菇煸炒至金*。步骤6下生抽、白糖、敲碎的八角翻炒均匀。步骤7下开水，煮至汤汁略收干。步骤8下红椒翻炒。步骤9煮至红椒变熟，下洗净的葱段，翻炒几下即装盘。成品图米饭克星-*豆芽炒广式小腊肠较低热量食材:*豆芽克广式小腊肠2根特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1*豆芽洗净沥水，广式小香肠切片步骤2准备好所需配料步骤3先将
而患上肺炎的话，孩子整个人会没有精神，吃不下饭，甚至反复呕吐，晚上也睡不踏实，哭吵烦躁。
青椒炒蛋盖饭较低热量食材:青线椒5个鸡蛋2到3个生抽2勺盐1勺芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1鸡蛋打散加盐搅拌均匀步骤2青椒切碎倒入鸡蛋液中搅拌均匀步骤3起锅热油爆香葱蒜步骤4倒入青椒鸡蛋翻炒均匀步骤5加入生抽翻炒均匀步骤6盖一碗米饭步骤7倒上青椒炒蛋，完美午餐成品图一看就会，咋做不废的家常小炒－豆芽炒香干，好吃下饭较低热量食材:豆芽适量香干1块步骤1香干先切片再切条。步骤2豆芽洗净，沥水备用。步骤3锅中放油，倒入香干翻炒炒至香干表皮起泡就可以了。步骤4之后放入蒜末炒香。步骤5继续放入豆芽，炒至豆芽变软。倒入红椒继续翻炒，加盐，鸡精提鲜调味儿。步骤6最后翻炒入味。步骤7非常下饭好吃。成品图年
饭炒蛋较低热量食材:米饭g步骤1剩饭一大碗，先用微波炉加热2分钟步骤2锅内油热，下两个鸡蛋步骤3鸡蛋迅速翻炒，下一点点盐步骤4下饭，翻炒步骤5下点酱油着色步骤6装盘之前下切好的葱粒，翻炒两下，就可装盘土豆炒肉盖饭较低热量食材:土豆1只猪肉克米饭1碗鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备一碗白饭步骤2猪肉用适量蒜蓉，糖，生粉，生抽，沙茶酱腌制。步骤3土豆削皮洗净切小块。步骤4锅里放油烧热，把猪肉先下锅过油翻炒几下就可以起锅。步骤5继续把土豆块下锅翻炒。加少量清水盖上锅盖焖煮直到土豆熟透。步骤6土豆熟了后把猪肉下锅。用适量生粉，生抽，糖调成酱汁加入快速翻炒。步骤7
避开这四个误区
苋菜炒米饭较低热量食材:苋菜克米饭克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1把剩米饭温热一下步骤2苋菜洗净步骤3把苋菜切小段；蒜拍碎。步骤4油热放蒜粒、花椒炒出香味步骤5放苋菜炒步骤6放蚝油、盐等调味品炒熟步骤7放米饭步骤8炒匀即可成品图鸡蛋炒米饭较低热量食材:米饭1盐小葱2根洋葱1小块火腿肠半根鸡蛋1个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1准备食材清洗干净步骤2切碎备用步骤3起锅烧油，炒熟鸡蛋，捣碎盛出备用步骤4另起锅烧油，放入洋
误区一：出生刚一个多月的宝宝几乎从不出门，不会接触到肺炎球菌！
香菇炒米饭较低热量食材:米饭1碗鲜香菇2颗胡萝卜10克西兰花20克步骤1米饭一碗步骤2鲜香菇，胡萝卜切丁，西兰花切小小朵步骤3不粘锅下油先放入胡萝卜丁翻炒再放入香菇翻炒步骤4接着放入西兰花炒变翠绿，加入料酒和酱油各1勺步骤5倒入米饭步骤6炒米饭入味步骤7出锅装盘成品图炒米饭较低热量食材:米饭适量步骤1先将香菇去根，胡萝卜去皮，全部清洗干净，香菇切丁前用手将水捏干净，不爱吃菜或怕咬不烂的小朋友，可以将丁切小些，胡萝卜切成小薄片，*瓜切丁。步骤2锅里放水烧开，到料酒一勺去腥，放入虾，虾用水煮到半熟，煮好用凉水过几遍至虾凉，剥好皮切成丁。步骤3先将锅烧热一点再加少量油，油热后将打散
肺炎球菌广泛定植于人类鼻咽部，健康的成人也有可能是携带者。它容易通过咳嗽、打喷嚏、甚至飞沫传播，传播形式隐匿，在孩子免疫力低下时，容易发病。
即便宝宝不出门，也有能通过爸爸妈妈、爷爷奶奶以及亲友的拜访接触到肺炎球菌。
误区二：肺炎球菌也就是让宝宝得“气管炎”，咳嗽，嗓子疼而已。
疾病严重时可导致瘫痪、耳聋、智力低下等后遗症，给家庭带来很大痛苦。
目前我国肺炎球菌抗生素耐药严重，致使疾病的治疗面临巨大挑战。
误区三：宝宝一天天长大，免疫系统也在一天天增强。
3~5月龄的孩子抗体水平将会降到最低，此时孩子持续暴露在肺炎球菌高风险中，应及时预防肺炎球菌感染。
2岁以下的婴幼儿是易受肺炎球菌性疾病侵袭的高危人群，而6~11月龄的宝宝发生肺炎球菌性疾病的风险最高。
误区四：母乳喂养的孩子，不需要接种疫苗就能全面的保护。
母乳喂养虽然可以为宝宝提供一定的抗体，减少感染性疾病的发生或降低其严重程度。但母乳提供的保护是非特异性的，即不针对某一类特异的感染。而疫苗是针对特异性病原体产生特异性的保护。
母乳喂养和打疫苗是相辅相成的，不能互相替代。
腊肠菜心炒千张，腊味扑鼻，香气四溢，入味又下饭～较高热量食材:腊肠1根千张2张菜心1小把步骤1食材准备：菜心1小把、腊肠一根，千张2张，洗净备用；步骤2千张均匀切丝、腊肠切片、菜心均匀切段（菜根和叶子部分最好分开）步骤3起锅烧油，倒入腊肠煸炒出油出香味；步骤4倒入菜心根部翻炒，并滴入少许生抽和清水，继续翻炒至八成熟；步骤5最后，分别倒入千张和菜心叶，并调入适量盐翻炒均匀，即可出锅；步骤6最后，分别倒入千张和菜心叶，并调入适量盐翻炒均匀，即可出锅；步骤7一份香味扑鼻、入味又超级下饭的腊肠菜心炒千张就做好了。成品图年夜饭硬菜之胡萝卜炒腊肉较高热量食材:胡萝卜1颗腊肉克腊肉农家自制烟熏湖南特产湘西柴火五花肉四川贵州香肠腊肉礼盒步骤1
胡萝卜大葱炒米饭较低热量食材:胡萝卜50g葱15g步骤1剩米饭一碗步骤2葱一根，胡萝卜一根步骤3胡萝卜切丝步骤4大葱切丝步骤5锅中放油，油热放葱花步骤6放入胡萝卜翻炒步骤7放盐翻炒，步骤8放入米饭，翻炒步骤9翻炒均匀即可出锅辣炒牛肉加点辣椒好下饭较低热量食材:牛肉克包菜1/2个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备好新鲜的牛肉。步骤2加入生抽、淀粉腌制15分钟。步骤3干辣椒剪碎。步骤4包菜洗净，撕成块，煮开水将苞菜烫熟。步骤5热
做好肺炎预防
01
接种肺炎球菌疫苗
肺炎球菌是约50%的重症肺炎的病原菌，婴幼儿自身免疫力较低，是肺炎球菌攻击的主要目标。
因此，孩子满6周龄就可以开始考虑接种肺炎球菌疫苗，在疾病发生前就做好充分的武装。
02
勤洗手
每个家庭成员都应该勤洗手，尤其是二宝家庭，如果老大已经进入幼托机构，放学回家之后必须第一时间洗手洗脸。
生炒牛肉饭较低热量食材:牛肉克大米克胡萝卜50克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1米饭按平时煮饭，在电饭锅中煮好，然后晾凉摊开步骤2胡萝卜洗净去皮后切丁步骤3牛肉切成小碎粒步骤4牛肉碎中加适量料酒步骤5加入适量食用油步骤6加入少许盐，搅拌均匀步骤7锅中热油爆香姜蒜碎步骤8把牛肉碎到入锅中炒步骤9快速翻炒至牛肉变色步骤10加入适量黑胡椒碎步骤11把胡萝卜丁倒入锅中翻炒步骤12米饭倒入锅中步骤13用锅铲把米饭摊开炒匀步骤14加入适量盐步骤15加入适量生抽步骤16撒适量葱花翻拌均匀即可成品图鸡蛋虾仁炒米饭较低热量食材:米饭克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮
03
避免接触患病人群
年夜饭硬菜之虾酱炒莲藕较低热量食材:莲藕克山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1用虾头煎出虾油步骤2放入蒜头爆香步骤3加入莲藕片翻炒步骤4加入酱油，料酒，陈醋1:1:1炒十分钟，中间可以加入适量清水。步骤5炒至收汁即可步骤6出锅装盘成品图12个月以上辅食玉米肉末炒蛋饭较低热量食材:玉米10克西蓝花10克胡萝卜10克熟肉20克鸡蛋1克大米克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1九阳大米一罐加一罐水煮好备用步骤2准备已经腌渍去腥加冷水去杂质煮熟的猪肉一块，蔬菜鸡蛋备用步骤3将所有材料全部切成小丁备用步骤4一个鸡蛋加入一小勺猪肝粉，没有也可以不加，猪肝粉做
如果家里有人已经感冒生病了，尽量不要接触孩子，即便要抱要摸，也得自觉戴口罩、洗手。
04
定时开窗通风
相对密闭的室内环境，会增加细菌和病*的传播。所以要时不时开窗通风。
05
辣酱炒米饭较低热量食材:米饭适量辣酱2勺步骤1锅中放油炒米饭步骤2放入葱花步骤3放入辣酱步骤4翻炒均匀步骤5放入白糖步骤6炒均匀即步骤7香辣爽口香菇小酱炒米饭较低热量食材:剩米饭1碗香菇小酱2汤匙年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1备齐材料步骤2剩米饭1大碗步骤3砂锅加入适量的油，爆香五香粉和洋葱碎，加入胡萝卜碎翻炒步骤4加入香菇小酱翻炒出酱香味步骤5加入除了米饭的所有食材翻炒均匀步骤6加入米饭翻炒步骤7翻炒均匀，每一个饭粒都裹上酱香步骤8出锅装入碗中，盘中码入秋葵步骤9码入金桔，碗中米饭扣入盘中，OK！开餐喽！成品图年饭硬菜小炒风干牛肉较低热量食材:风干牛肉克青椒
让孩子远离二手烟
二手烟不仅会引发儿童哮喘、婴儿猝死综合征、气管炎、中耳炎，同样也会引发肺炎。如果家里有人吸烟，最好戒除。
其实肺炎是可以避免的
什锦炒米饭较低热量食材:米饭g鸡蛋1个洋葱80g番茄酱50g步骤1准备洋葱、西红柿、泡发好的*花菜还有鸡蛋，洗干净备用步骤2把洋葱、西红柿还有泡发好的*花菜切成小丁，备用步骤3把鸡蛋打散在碗里，备用步骤4上锅热油，油热后加入打散的鸡蛋，煎出鸡蛋来步骤5锅内留底油，加入洋葱翻炒步骤6洋葱翻炒片刻，再加入切成丁的*花菜，翻炒步骤7最后加入西红柿，翻炒片刻步骤8在准备好凉米饭，然后加入锅中，翻炒片刻步骤9在加入适量的调料，盐五香粉步骤10最后加入刚才炒好的鸡蛋，在加上少许的鸡精，搅拌起来，既可以出锅了青豆炒米饭较低热量食材
家长一定要重视预防和早期控制
如果怀疑孩子得了肺炎
医院诊断
否则严重就追悔莫及了
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